ინფორმაცია

1350 კალორიის დაბალი ცხიმიანი დიეტის გეგმა

1350 კალორიის დაბალი ცხიმიანი დიეტის გეგმა


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ეს არის უცხიმო გეგმა. კალორიის დონე გამოიწვევს წონის კლებას ადამიანების უმეტესობაში (დამოკიდებულია წონაზე, აქტივობის დონეზე და ა.შ.)

შესაბამისი კალორიის დონის უზრუნველსაყოფად, შეამოწმეთ კალორიების საჭირო კალკულატორი.

კვება გეგმა 1

1366 კალორიები

საუზმე

  • ინდაურის ბეკონის 2 ზოლები (70)
  • 2 გაწურული კვერცხი (140)
  • 1 ცალი ხორბალი / მთლიანი სადღეგრძელო (100)
  • 1 ჩაი ან ყავა (0)
  • 1 ჭიქა წყალი (0)

სადილი

  • ინდაურის 3 უნცია (90)
  • დაჭრილი სალათის ფოთოლი და პომიდორი (5)
  • 2 ჩაის კოვზი მაიონეზი (45)
  • 1 მთლიანი ხორბლის პურის შეფუთვა (130)
  • 1 ვაშლი (70)
  • დიეტა გამაგრილებელი სასმელის 12 უნცია (0)

საჭმლის

  • 1 ჭიქა დაჭრილი სტაფილო (50)

ვახშამი

  • 1 ჭიქა შერეული ბოსტნეული (108)
  • 1 პატარა tossed სალათი (2 სტადიის lite გასახდელი) (83)
  • ½ ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი (108)
  • 6 უნცია მოხარშული თეთრი თევზი (162)
  • 12 უნცია წყალი (0)

საჭმლის

  • 1 ჭიქა ლიტრის იოგურტი (135)
  • 4 ჩაის კოვზი გრანოლა / მუსილი (70)

კვება გეგმა 2

1354 კალორია

საუზმე

  • 1 ხორბლის ბაგე (240)
  • 2 სტადიის უცხიმო კრემის ყველი (35)
  • 1 ჭიქა უცხიმო იოგურტი ახალი კენკრით ან მანდარინით (160)
  • 1 ჩაი ან ყავა (0)
  • 1 ჭიქა წყალი (0)

სადილი

  • 1 დიდი tossed სალათი 2 tbps lite გასახდელი (100)
  • 1/2 ჭიქა tuna (90)
  • 16 უცხიმო ხორბლის თხელი კრეკერი (128)
  • დიეტა გამაგრილებელი სასმელის 12 უნცია (0)

საჭმლის

  • 1 ჭიქა უცხიმო იოგურტი (134)
  • 4 ჩაის კოვზი გრანოლა / მუსილი (70)

ვახშამი

  • 1 პატარა ტკბილი კარტოფილი 1 ცალი კარაქით (96)
  • 3 უნცია (მოხარშული) გახეხილი სტეიკი (155)
  • 1 ჭიქა ცვილი ლობიო (40)
  • 12 უნცია წყალი (0)

საჭმლის

  • 1 საშუალო ბანანი (105)
  • Rammohan, M., Juan, D. (1989). დაბალი კალორიის, დაბალი ცილის დიეტის გავლენა კვების პარამეტრების შესახებ და რუტინული ლაბორატორიული ფასეულობები არამეზომიერ ახალგაზრდა და ხანდაზმულ საგნებში. ჟურნალი ამერიკის კვების კოლეჯისა, 8 (6), 545-553. Ბმული

უბრალოდ მინდოდა მეთქვა, რამდენად შესანიშნავია ეს საიტი. მაკრო-მკვებავი და ყოველდღიური კალორიების საჭირო კალკულატორები მე ყოველთვის ვიყენებ. Გმადლობთ!

-


Უყურე ვიდეოს: რამდენი კალორიაა საჭირო ყოველდღიურად? (ივნისი 2022).


კომენტარები:

  1. Deortun

    Not an expert?

  2. Zologal

    Congratulations, brilliant idea and in a timely manner

  3. Sataxe

    ვულოცავ, სხვათა შორის, ეს დიდებული აზრი მოდის

  4. Vaive Atoish

    is there something similar?

  5. Hippolytus

    Yes, the answer is almost the same as with me.

  6. Dennys

    What a nice thought

  7. Kolichiyaw

    ინტელექტის გარეშე...

  8. Libby

    ვიცი როგორ მოვიქცე...



დაწერეთ შეტყობინება