გარეშე ინფორმაცია

1000 კალორიული დიეტა და კვება
ინფორმაცია

1000 კალორიული დიეტა და კვება

1000 კალორიული დიეტა და კვება დაგეგმვა სიფრთხილით! დღეში 1000 კალორია შესაფერისია მხოლოდ მცირე კარკასის მდგომარეობაში მყოფი ქალისთვის, რომელიც ვარჯიშობს მინიმალური რაოდენობით. თუ თქვენ აპირებთ ასეთი შეზღუდული დიეტის დაცვას, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შენარჩუნდეს კვების ბალანსი. შეიძლება ღირს იმ პროგრამების გადახედვა, როგორიცაა Medifast ან Optifast.

დაწვრილებით

ინფორმაცია

100 კალორიული დიეტა

100 კალორიის დიეტა არის დების, თამისა და სუზი ტრიმბლის შექმნა, რომლებმაც დაკარგეს 100 ფუნტზე მეტი დიეტის შემდეგ. ისინი აცხადებენ, რომ კალორიების თვალყურის დევნება 100 კალორიულ ერთეულში არის მარტივი და საუკეთესო გზა წონის დასაკლებად. 100 კალორია დიეტის საფუძვლები ავტორები აცხადებენ, რომ წონის დაკარგვისთვის არ არის საჭირო დაბალი ნახშირბადის ან დაბალი ცხიმის ჭამა.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

100 შაქრის კალორიური დიეტა

100: ითვლიან მხოლოდ შაქრის კალორიას და 18 წონას დაკარგავს. 2 კვირის განმავლობაში არის New York Times- ის ბესტსელერი ავტორის, ჟორჟ კრუიზის უახლესი წიგნი. მისი მიზანია წონაში კლების მკაფიო გეგმის შედგენა, რაც დატვირთული ადამიანებისთვის ძალისხმევა გახდება ზედმეტი ფუნტის გასათავისუფლებლად. ცხადყოფს, თუ როგორ ამბობს ის ჭარბი სიმსუქნის ნამდვილი მიზეზი - არასწორი კალორიების დათვლა.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

1500 კალორიული დიეტა და კვება

თქვენი ყოველდღიური კალორიული საჭიროებების დასადგენად საუკეთესო მეთოდი (წონის დაკლების ან შენარჩუნებისთვის) არის კალორიული კალკულატორის გამოყენებით. ზოგიერთ ქალში, 1400-1600 კალორიის რეგიონი არის შემანარჩუნებელი თანხა (სხვებისთვის, ეს თანხა წონის დაკარგვას გამოიწვევს). AHA– ს აქვს რეკომენდაცია, რომლითაც დღეში 2000 კალორიაა მიღებული.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

1350 კალორიის დაბალი ცხიმიანი დიეტის გეგმა

ეს არის უცხიმო გეგმა. კალორიის დონის მომატება იწვევს წონის დაკლებას უმეტეს ადამიანებში (დამოკიდებულია წონაზე, აქტივობის დონესა და ა.შ.). იმისათვის, რომ უზრუნველყოთ კალორიის შესაბამისი დონე, გთხოვთ შეამოწმოთ კალორიის საჭირო კალკულატორი.საქართველო გეგმა 11366 კალორიებიბრაზის 2 ზოლები ინდაურის ბეკონი (70) 2 გაწურული კვერცხი ( 140) 1 ცალი ხორბალი / Wholemeal სადღეგრძელო (100) 1 ჩაი ან ყავა (0) 1 ჭიქა წყალი (0) თურქეთის სადილი 3 უნცია (90) დაჭრილი სალათის ფოთოლი და პომიდორი (5) 2 ჩაის კოვზი მაიონეზი (45) 1 მთელი ხორბალი პურის შეფუთვა (130) 1 ვაშლი (70) 12 უნცია დიეტა გამაგრილებელი სასმელი (0) Snack1 ჭიქა დაჭრილი სტაფილო (50) ვახშამი 1 ჭიქა შერეული ბოსტნეული (108) 1 პატარა ჩახაზული სალათი (2 სტადიის ლითონის გასახდელი) (83) ½ ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი (108) 6 უნცია მოხარშული თეთრი თევზი (162) 12 უნცია წყალი (0) Snack1 ჭიქა ლითონის იოგურტი (135) 4 ჩაის კოვზი გრანოლა / მუზლი (70) კვება გეგმა 21354 კალორიებიბრეკი 1 ხორბლის ბაგე (240) 2 სტადიის დაბალი კრემი ყველით (35) 1 ჭიქა უცხიმო იოგურტი ახალი კენკრით ან მანდარინით (160) 1 ჩაი ან ყავა (0) 1 ჭიქა წყალი (0) ლანჩი 1 დიდი tossed სალათი 2 tbps lit e გასახდელი (100) 1/2 ჭიქა ტუნა (90) 16 უცხიმო ხორბლის თხელი კრეკერი (128) 12 უნცია დიეტა გამაგრილებელი სასმელი (0) Snack1 ჭიქა უცხიმო იოგურტი (134) 4 ჩაის კოვზი გრანოლა / მუსილი (70 ) Dinner1 პატარა ტკბილი კარტოფილი 1 ცალი კარაქით (96) 3 უნცია (მოხარშული) გახეხილი სტეიკი (155) 1 ჭიქა ცვილი ლობიო (40) 12 უნცია წყალი (0) Snack1 საშუალო ბანანი (105) Rammohan, მ.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ძუძუთი კალორიების კალკულატორი

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ქალები, რომლებსაც წონაში აქვთ წონა, ან არ აქვთ საკმარისი წონა ორსულობის დროს, არ უნდა გამოიყენოთ ასეთი კალკულატორი. ორსულობის პერიოდში მიღებული არაეფექტური ქსოვილების მაღაზიები - ყველა ლაქტაციის მოთხოვნილება უნდა დაკმაყოფილდეს მხოლოდ დიეტის დროს. ამიტომ ეს ქალები უფრო მეტ საჭმელს უნდა მოიხმარენ.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

1000 კალორიული დიეტა და კვება

1000 კალორიული დიეტა და კვება დაგეგმვა სიფრთხილით! დღეში 1000 კალორია შესაფერისია მხოლოდ მცირე კარკასის მდგომარეობაში მყოფი ქალისთვის, რომელიც ვარჯიშობს მინიმალური რაოდენობით. თუ თქვენ აპირებთ ასეთი შეზღუდული დიეტის დაცვას, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შენარჩუნდეს კვების ბალანსი. შეიძლება ღირს იმ პროგრამების გადახედვა, როგორიცაა Medifast ან Optifast.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

1200 კალორიური საკვები საკვები გეგმები

1200 კალორია მთელი კვების პროდუქტები 1200 კალორია დღეში არის ყველაზე დაბალი, რაც ქალი უნდა წავიდეს, როდესაც ცხიმის დაკარგვა სურს. მამაკაცებისთვის ეს მაჩვენებელი დაახლოებით 1500-1700 კალორიული ნიშანია. იმისათვის, რომ უზრუნველყოთ კალორიის შესაბამისი დონე, გთხოვთ, შეამოწმოთ კალორიის საჭირო კალკულატორი. სასიამოვნო ცხოვრების წესი.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

21 დღის დიეტა: Montel Williams

ემის ჯილდოს მფლობელი ტოქშოუ მასპინძელი, Montel Williams, არის ავტორი Living Well: 21 დღე თქვენი ცხოვრების გარდაქმნისთვის, თქვენს ჯანმრთელობას დატვირთვით და გრძნობთ სანახაობრივ. ამ წიგნში იგი მიზნად ისახავს მკითხველს დაეხმაროს ცხოვრების ჯანსაღ წესს შეცვალოს. დიეტა და ფიტნეს პრაქტიკა. მას შემდეგ, რაც დიაგნოზირებულია გაფანტული სკლეროზი, უილიამსი შეუდგა სამკურნალო დიეტურ მეთოდებს.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

1600 კალორიული დიეტა და კვება

დღეში 1600 კალორია დიეტა და კვება Plan1600 კალორია შესაფერისია საშუალო ზომის ქალისთვის, რომელიც მსუბუქად ვარჯიშობს და სურს წონის შენარჩუნება. მამაკაცებისთვის, ეს დონე წონის დაკლებას მოჰყვება და, ალბათ, ძალიან დაბალია მრავალი მამაკაცისთვის. დაწვრილებით 1500 კალორიული დიეტის დაგეგმვა ქალისთვის, რომელიც კვირაში 3-5-ჯერ ვარჯიშობს, დღეში 1600 კალორია ზოგადად იწვევს ცხიმის დაკარგვას.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ბევერლი ჰილზის დიეტა

ბევერლი ჰილზის დიეტა განახლდა მას შემდეგ, რაც ორიგინალი გამოქვეყნდა 1981 წელს და ბევრის მიერ განიხილება, როგორც პირველი ბეჯითი დიეტა. ორიგინალ ბევერლი ჰილზზე დიეტაზე 72 ფუნტის დაკარგვის შემდეგ, ავტორი ჯუდი მაზელი შეინარჩუნა წონის დაკლებას. მაზელი გარდაიცვალა 63 წლის ასაკში, პერიფერიული სისხლძარღვთა დაავადებასთან დაკავშირებული გართულებებისგან.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

7 საიდუმლოება სილამაზის, ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობისთვის

7 საიდუმლოება სილამაზის, ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის შესახებ არის დაწერილი დოქტორი ნიკოლას პერიკონე. პროგრამა, რომელიც ხელს უწყობს ნაოჭების გაჩენის შემცირებას კვების ოპტიმიზაციის გზით. დოქტორ პერიკონის 7 საიდუმლოება სილამაზის, ჯანმრთელობისა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის შესახებ, ის ასახავს გეგმის, რომელიც აღადგენს ჩვენს სხეულებს უჯრედულ დონეზე, რაც გამოიწვევს ენერგიის უკეთესობას, განწყობის გაუმჯობესებას და და უფრო მეტი კეთილდღეობის გრძნობა.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ანი ფიო: უვარგისი კვების გეგმები

BackgroundRaw კვების მზარეული ანი ფიო მკითხველს წარუდგენს Raw აზიის ამერიკული ფუჟენის სამზარეულოს უნიკალურ სტილს მის ახალ წიგნში, Ani's Raw Food Asia და მისი 15 დღის Fat Blast Diet. ეს წიგნი არის პირველი აზიური ნედლეული საჭმლის წიგნი, რომელიც გამოიცა და შეიცავს რეცეპტებს კორეის, ჩინეთის, იაპონიის, ტაილანდის, ვიეტნამის, ინდონეზიის და ჰავაიის კულინარიული ტრადიციების მიხედვით.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

8 საათიანი დიეტა: სწრაფი დაკარგვა 16 საათის განმავლობაში

8 საათიანი დიეტა არის პოპულარული წონის დაკლების გეგმა, რომელიც დავით Zinczenko- სგან ყველაზე გაყიდვადი წიგნის ავტორია Eat This Not That არ. 8 საათიანი დიეტის გასაღები არის მხოლოდ კალორიების მოხმარება ყოველდღე რვასაათიანი ფანჯრის განმავლობაში.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

სისხლის ტიპის დიეტა ახსნილი და გამარტივებული

სისხლის ტიპის დიეტა ახსნილი და გამარტივებული სისხლის შემცველი დიეტა არის კვების გეგმა, რომელიც დაფუძნებულია თქვენი სისხლის ტიპზე. ამ ტიპის დიეტა პოპულარული გახდა პიტერ დ'ადამოს წიგნის გამოქვეყნებით Eat Right 4 Your Type. წიგნი კვლავაც ბესტსელერი და D ”ადაამო ამტკიცებს, რომ დიეტა არა მხოლოდ წონის დაკლებას მოჰყვება, არამედ შეუძლია დაეხმაროს ალერგიას და ინფექციის წინააღმდეგობას და ხელს შეუწყობს ზოგადად კარგ ჯანმრთელობას.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ამნის გამოსავალი: ტვინის დაფუძნებული დიეტა

Amen Solution არის ტვინის დაფუძნებული დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ასევე განწყობის გაუმჯობესებაში და მეხსიერების ამაღლებაში. ის შეიქმნა დოქტორ დანიელ ამენის მიერ, ბესტსელერი ავტორი და ტვინის ექსპერტი, რომელიც იგივე პროგრამას სთავაზობს პაციენტებს მისი ამინ კლინიკები, სადაც მან ათასობით ადამიანი დაეხმარა წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობის მიზნების მისაღწევად.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

აუტოიმუნური დაავადებების დიეტა

აუტოიმუნური დაავადებათა ეს დიეტა გვხვდება წიგნში, იმუნური სისტემის აღდგენის გეგმა. ის შეიქმნა დოქტორ ოზ შოუს ექიმის ასისტენტ-კლინიკის პროფესორის, სუზან ბლუმის მიერ. ეს გეგმა გულისხმობს აუტოიმუნური დაავადების დაძლევის ოთხფეხა პროგრამას საკვების, როგორც მედიცინის გამოყენებით.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ჯანმრთელი ტვინის დიეტა

ფონის ტვინის დიეტა: კავშირი კვებას, ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და დაზვერვას შორის არის დაწერილი ექიმი ალან ლოგანი, ნატურალური ექიმი და ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის გონება – სხეულის სამედიცინო ინსტიტუტის წევრი. მისი ყველაზე გაყიდვადი წიგნის, "ტვინის დიეტა" მეორე გაფართოებული ვერსია შეიცავს უახლეს კვლევას იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს კვება გავლენას ახდენს ტვინის მუშაობასა და გონებრივ ჯანმრთელობაზე.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

6 კვირის ტანის Makeover

მაიკლ ტურმონდის 6 კვირის სხეულის Makeover არის წონის დაკარგვის და სხეულის განახლების მეთოდი შედარებით მოკლე დროში. 6 კვირის ტანის გაკეთება მრავალი წლის განმავლობაში შეიქმნა ფიტნეს ექსპერტმა მაიკლ ტურმონტმა, "ექსტრემალური გუნდის" წევრმა ექსტრემალური Makeover სერიალი.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ანტი ესტროგენული დიეტა

Ori Hofmekler– მა შეიმუშავა ანტიასტროგენული დიეტა ქალებისთვის და ზოგიერთ მამაკაცისთვის ესტროგენული დისბალანსის ნიშნით. ამ ქალებში შეიძლება შეიცავდეს კლასიკური ჰორმონალური პირობები, როგორიცაა: PMSEndometriosisFibroidsMenopausal სიმპტომები მამაკაცებში შეიძლება გამოვლინდეს როგორც პროსტატის დარღვევები და სპერმის შემცირებული რაოდენობა. მეტი ზოგადი ნიშნები და ესტროგენის დისბალანსისთვის დამახასიათებელი სიმპტომებია: მუცლის ცხიმის დაკარგვის შეუძლებლობა.
დაწვრილებით
ინფორმაცია

ართრიტის დიეტა

ართრიტის დიეტა სწორმა დიეტამ შეიძლება გაამარტივოს და კიდევ განკურნოს ართრიტის ზოგიერთი სიმპტომი. არსებობს ორი სახის ართრიტი. ოსტეოართრიტი - დეგენერაციული მდგომარეობა, რომელიც ხშირად გვხვდება ასაკთან ერთად. ოსტეოართრიტი იწვევს დაზარალებულ სახსრებში სიმძიმის და ტკივილს. ზედმეტი წონის მომატება ზოგჯერ სიმპტომების გაუარესებას იწვევს სახსრებზე დიდი დატვირთვის გამო.
დაწვრილებით